Чтобы в легких не было застоя.
Многие думают, что при пневмонии, в том числе, вызванной ковидом, нужно лежать и как можно меньше двигаться.
Это утверждение справедливо только в тех случаях, если температура высокая и ее сопровождает сильная слабость. Но пневмония далеко не всегда протекает с жаром в 39 градусов.
Если состояние удовлетворительное и температура на уровне «плюс- минус» 37, стоит заняться лечебной физкультурой.
Самое первое, простое упражнение – пускать пузыри через коктейльную трубочку. В стакан наливаем воду, опускаем туда соломинку и с умеренной силой в нее выдыхаем.
На стадии выздоровления рекомендуются такие не сложные упражнения:
1. Согнуть руки перед грудью — глубокий вдох, энергично отвести локти назад и поднять голову — выдох. 15-20 повторов.
2. Поднять руки над головой — вдох, опустить руки — выдох. Так же 15–20 повторов.
3. Махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения тоже на пользу в разработке легких.
Когда появится возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное – ходьба в активном темпе и велопрогулки.
Иногда переболевшие сами затягивают процесс восстановления. Например, когда сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками – лазолваном или другим аналогичным препаратом.
Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны – с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.
Кроме гимнастики полезен вибрационный массаж. Делать его совсем несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите тех, кто рядом, прохлопать вас несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, такое упражнение работает как профилактика застойных явлений в легких.
More from my site
- До и после: пышка сбросила 72 кило через год после того, как бойфренд назвал ее толстой Алиду Дрейер из-за лишнего веса всего год назад бросил бойфренд.
- Все соцучреждения Челябинской области закрывают на месячный карантин Все круглосуточные социальные учреждения Челябинской области закрываются карантин – ограничительные меры вводятся минимум на месяц, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со […]
- «Ростов» победил «Партизан», Мамаев забил гол В рамках второго тура Кубка Париматч Премьер «Ростов» обыграл сербский «Партизан». Второй гол после возвращения на футбольное поле забил Павел Мамаев. Напомним, Мамаев провел около года в […]
- В Воронеже больных коронавирусом начали лечить с помощью плазмы Департамент здравоохранения Воронежской области сообщил о начале лечения больных коронавирусом с помощью переливания им плазмы от переболевших пациентов. Пока методику, положительно […]
- Главный пульмонолог Забайкалья назвал характерный симптом коронавируса Главный внештатный пульмонолог министерства здравоохранения Забайкальского края Сергей Лукьянов в эфире «Россия-24» 27 мая назвал один из главных симптомов коронавируса, проявляющийся у […]
- Студентка не заметила беременность и внезапно родила Жительница бразильского города Касерис, штат Мату-Гросу, рассказала о том, как ей удавалось не замечать свою беременность, пока не начались роды. Ее историю опубликовало издание Unilad. […]
- «Надеюсь на примирение»: Федор Емельяненко — о брате и Хабибе Главной в беседе с журналистами, естественно, была тема неугасающих перепалок в СМИ Федора Емельяненко с родным братом, скандальным бойцом Александром […]
- ВОЗ сообщила о снижении числа заболевших коронавирусом в Китае Количество новых заболевших коронавирусом в Китае последнюю неделю стабильно снижается, сообщил генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом […]
- Врачи рассказали об особенностях распространения коронавируса В Китае исследователи выяснили, что один инфицированный коронавирусом пациент за пять суток может заразить еще двух-трех человек. Через 30 суток такой пациент может передать вирус не […]