Чтобы в легких не было застоя.
Многие думают, что при пневмонии, в том числе, вызванной ковидом, нужно лежать и как можно меньше двигаться.
Это утверждение справедливо только в тех случаях, если температура высокая и ее сопровождает сильная слабость. Но пневмония далеко не всегда протекает с жаром в 39 градусов.
Если состояние удовлетворительное и температура на уровне «плюс- минус» 37, стоит заняться лечебной физкультурой.
Самое первое, простое упражнение – пускать пузыри через коктейльную трубочку. В стакан наливаем воду, опускаем туда соломинку и с умеренной силой в нее выдыхаем.
На стадии выздоровления рекомендуются такие не сложные упражнения:
1. Согнуть руки перед грудью — глубокий вдох, энергично отвести локти назад и поднять голову — выдох. 15-20 повторов.
2. Поднять руки над головой — вдох, опустить руки — выдох. Так же 15–20 повторов.
3. Махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения тоже на пользу в разработке легких.
Когда появится возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное – ходьба в активном темпе и велопрогулки.
Иногда переболевшие сами затягивают процесс восстановления. Например, когда сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками – лазолваном или другим аналогичным препаратом.
Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны – с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.
Кроме гимнастики полезен вибрационный массаж. Делать его совсем несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите тех, кто рядом, прохлопать вас несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, такое упражнение работает как профилактика застойных явлений в легких.
More from my site
Число заразившихся коронавирусом в Бразилии превысило 1 млн человек Число заразившихся коронавирусной инфекцией в Бразилии увеличилось до 1 032 913 человек. Об этом сообщило министерство здравоохранения страны. За сутки в стране выявили 54 771 новый случай […]
Коронавирусом заразились 612 саратовских медиков В Саратовской области коронавирус подтвержден уже у 612-ти медицинских работников. Об этом во время сегодняшнего брифинга рассказал замминистра здравоохранения региона Станислав Шувалов. […]
В школах и детских садах Липецка введены противовирусные меры Администрация Липецка пригласила журналистов в лицей № 3 и детский сад № 14. Здесь показали, что детям на входе, в целях предупреждения распространения вирусных инфекций, измеряют […]
Что будет с телом, если съесть продукт с плесенью Все знают, что наличие плесени на продукте говорит о том, что он испортился.
В Москве за сутки скончались еще 52 пациента с коронавирусом В последние три дня ежедневно регистрировали более 5 тысяч новых случаев заражения.
В России выявили самое низкое с 1 мая число новых случаев COVID-19 За сутки в стране выявили 8246 инфицированных. Это самый низкий показатель за полтора месяца. Коронавирусную инфекцию подтвердили у жителей 83 регионов РФ, у 34,3% не было клинических […]
Путин в беде: Управление кланами Кремля перешло к другим силам Некоторые читатели поспешили обвинить журналистку в русофобских настроениях – дескать, публикуется в западном издании, явно на деньги неких "западных недоброжелателей" стремясь […]
Способ борьбы с коронавирусом нашли в Китае Китайские медики нашил эффективный способ борьбы с коронавирусом. Они переливают плазму крови выздоровевших пациентов тем, кто еще болен. Как сообщает РИА Новости, об эффективности данного […]
В Башкирии врачей от коронавируса защитит специальная комиссия Глава Башкирии Радий Хабиров на совещании в правительстве республики рассказал о создании межведомственной комиссии, которая будет контролировать ситуацию по защите врачей в медицинских […]