Чтобы в легких не было застоя.
Многие думают, что при пневмонии, в том числе, вызванной ковидом, нужно лежать и как можно меньше двигаться.
Это утверждение справедливо только в тех случаях, если температура высокая и ее сопровождает сильная слабость. Но пневмония далеко не всегда протекает с жаром в 39 градусов.
Если состояние удовлетворительное и температура на уровне «плюс- минус» 37, стоит заняться лечебной физкультурой.
Самое первое, простое упражнение – пускать пузыри через коктейльную трубочку. В стакан наливаем воду, опускаем туда соломинку и с умеренной силой в нее выдыхаем.
На стадии выздоровления рекомендуются такие не сложные упражнения:
1. Согнуть руки перед грудью — глубокий вдох, энергично отвести локти назад и поднять голову — выдох. 15-20 повторов.
2. Поднять руки над головой — вдох, опустить руки — выдох. Так же 15–20 повторов.
3. Махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения тоже на пользу в разработке легких.
Когда появится возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное – ходьба в активном темпе и велопрогулки.
Иногда переболевшие сами затягивают процесс восстановления. Например, когда сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками – лазолваном или другим аналогичным препаратом.
Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны – с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.
Кроме гимнастики полезен вибрационный массаж. Делать его совсем несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите тех, кто рядом, прохлопать вас несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, такое упражнение работает как профилактика застойных явлений в легких.
More from my site
В Екатеринбурге из-за коронавируса изолируют прибывающих китайцев В оздоровительном центре «Бодрость» в Екатеринбурге будут изолировать прибывающих в Свердловскую область китайцев, сообщает региональный Минздрав. Граждане КНР проведут в учреждении 14 […]
ВОЗ повысила оценку риска распространения коронавируса Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) повысила оценку риска распространения и воздействия нового коронавируса на глобальном уровне до «очень высокого», заявил гендиректор организации […]
Очаг распространения коронавируса в Княжпогостской больнице купирован Очаг распространения коронавируса в Княжпогостской ЦРБ купирован, передают в официальной группе "ВКонтакте" пресс-службы главы Коми. Реанимационное и неврологические отделения […]
Минздрав: треть россиян являются «тихими» алкоголиками Многими исследованиями уже не раз доказано, что даже малая доза спиртного может негативно сказаться на здоровье человека. Между тем главный внештатный нарколог Минздрава Евгений Брюн […]
Врач назвал простые способы нормализовать низкое давление Терапевт высшей категории Николай Петров рассказал, как нормализовать низкое давление. По словам медика, исправить ситуацию поможет соленая или пряная еда, которая тонизирует сосудистую […]
715 человек в Тульской области находятся под наблюдением врачей Руководитель Управления Роспотребнадзора по Тульской области Александр Ломовцев сообщил, что на данный момент в регионе зарегистрировано 5 лабораторно подтвержденных случаев заболеваний […]
Роскачество предупредило о содержании токсинов в овощах и фруктах Эксперты Роскачества рассказали о содержании токсинов во фруктах и овощах. Как говорится в сообщении организации эти токсины необходимы растениям, чтобы их не съедали раньше времени […]
ВОЗ предупредила о главной опасности при ношении маски Эксперты Всемирной организации здравоохранения предупредили, что медицинские маски не защищают о заражения коронавирусом. «Те люди, у кого есть симптомы, должны носить маски для защиты […]
Плюсы и минусы домашних родов Ведь это процесс хоть и естественный, но непредсказуемый.