Чтобы в легких не было застоя.
Многие думают, что при пневмонии, в том числе, вызванной ковидом, нужно лежать и как можно меньше двигаться.
Это утверждение справедливо только в тех случаях, если температура высокая и ее сопровождает сильная слабость. Но пневмония далеко не всегда протекает с жаром в 39 градусов.
Если состояние удовлетворительное и температура на уровне «плюс- минус» 37, стоит заняться лечебной физкультурой.
Самое первое, простое упражнение – пускать пузыри через коктейльную трубочку. В стакан наливаем воду, опускаем туда соломинку и с умеренной силой в нее выдыхаем.
На стадии выздоровления рекомендуются такие не сложные упражнения:
1. Согнуть руки перед грудью — глубокий вдох, энергично отвести локти назад и поднять голову — выдох. 15-20 повторов.
2. Поднять руки над головой — вдох, опустить руки — выдох. Так же 15–20 повторов.
3. Махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения тоже на пользу в разработке легких.
Когда появится возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное – ходьба в активном темпе и велопрогулки.
Иногда переболевшие сами затягивают процесс восстановления. Например, когда сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками – лазолваном или другим аналогичным препаратом.
Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны – с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.
Кроме гимнастики полезен вибрационный массаж. Делать его совсем несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите тех, кто рядом, прохлопать вас несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, такое упражнение работает как профилактика застойных явлений в легких.
More from my site
- Глава Кубани пообещал оперативную поддержку жителям региона 8 апреля президент Владимир Путин рассказал о новых мерах поддержки регионов. Это и дополнительное финансирование здравоохранения, и помощь семьям с детьми, и поддержка малого и среднего […]
- Два новых случая заражения коронавирусом подтверждены в Забайкалье В Забайкальском крае за прошедшие сутки госпитализировано еще двое человек с подтвержденным диагнозом коронавирусной инфекции. Это люди из числа контактных заболевших, приехавших из других […]
- Москва прошла пик роста заболеваемости новым коронавирусом – Минздрав "Москва прошла пик роста заболеваемости коронавирусной инфекцией, поэтому первые девять федеральных медицинских организаций, которые участвовали в оказании помощи больным с […]
- В Воронежской области еще у 62 человек выявлен коронавирус В Воронежской области за сутки выявили 62 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. Такие данные утром во вторник, 28 апреля, привели в региональном оперативном штабе по борьбе с […]
- В РФ запретят нарушать сроки установления инвалидности Минздрав и Минтруд прорабатывают вопрос о фиксации в действующем законодательстве нормы о недопустимости превышения сроков медицинских обследований, необходимых для проведения […]
- Составлен портрет типичной жертвы коронавируса Врачи из Китая разместили отчет, благодаря которому удалось выяснить, что самой уязвимой группой граждан в плане инфицирования коронавирусом является мужская часть населения в возрасте […]
- Кадар может уехать из киевского «Динамо» в Россию По информации Цыганыка, Кадар хочет ускорить расставание с украинским клубом, чтобы оказаться в России. Якобы защитником интересуется московское «Динамо». Кадар выступает за киевский клуб […]
- В Ульяновской области 75% случаев заражения приходится на один район Инфицированные выявлены в семи муниципалитетах, сообщает региональное министерство здравоохранения. Большинство установленных случаев заражения приходится на Карсунский район — 101, или […]
- В Роспотребнадзоре объяснили, как утилизировать использованные маски Роспотребнадзор сообщил, как правильно утилизировать использованные медицинские маски. При этом в ведомстве напомнили, кому следует носить индивидуальное средство защиты в обязательном […]